صفاء الذهن

فاطمة مصطفى تكتب: بداية جديدة.. صفى ذهنك

السبت، 28 مايو 2022 02:46 م

من الاحتياجات النفسية التي لابد أن يحصل الفرد عليها هي أن يرضى نفسه ويسترجع سلامه الداخلي واستقراره مرة اخرى، أي يكون صافي الذهن.. ويتطلب هذا من الفرد بعض الخطوات اللازمة مع تدريب عقلي ووجداني.

نصائح للحد من الإجهاد اليومى والقلق

الأربعاء، 28 يونيو 2017 02:00 ص

أصبح التفكير فى توفير ضروريات الحياة، ومعاناة الكثير من اضطرابات الإجهاد، من أهم مسببات الإجهاد البدنى اليومى الذى أدى بدوره إلى الوباء المستمر

مضغ العلكة يحافظ على صفاء ذهنك

الإثنين، 27 أبريل 2015 10:00 ص

إذا أردت التخلص من الأفكار أو العبارات المزعجة، فما عليك سوى مضغ العلكة لضمان صفاء ذهنك. <br>يقول الباحثون إنه تم التوصل إلى الحل للتوتر.

مفاتيحك السرية للاستمتاع برياضة التأمل والشعور بصفاء الذهن.. التنفس بعمق للحصول على نسبة أكسجين.. الاستماع إلى الموسيقى حل سريع لتحسين مزاجك السىء.. وعد الأرقام بشكل معكوس يعزز قوة تركيزك

الخميس، 25 ديسمبر 2014 10:07 م

مجموعة من المفاتيح التى تساعدكِ على ممارسة رياضة التأمل التى تعلمكِ كيف تحبين وتستمتعين بجميع لحظات حياتك.