أسباب قلة النوم

الأربعاء، 26 يوليو 2023 04:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم خلال فصل الصيف الذي يتميز بارتفاع درجات الحرارة أثناء ساعات النهار الطويلة

الأربعاء، 21 ديسمبر 2022 05:00 ص

بعد يوم طويل من العمل، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يوفر لجسمنا وعقلنا الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه.

السبت، 27 نوفمبر 2021 11:00 م

يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك، إذا شعر الشخص لأي سبب من الأسباب بالحرمان من النوم

السبت، 25 مايو 2019 06:00 ص

نجد أن كثيرا منا يعانى من قلة النوم أو الارق سواء بسبب الدراسة أو بسبب العمل ومسئوليات وضغوط الحياة.