التغلب على نوبات الهلع

10 طرق تساعدك فى التغلب على نوبات الهلع

الخميس، 02 مارس 2023 10:00 م

يمكن أن يحدث القلق عندما يخشى الشخص من حدوث شيء سيئ، ونوبة الهلع عادة ما تشتمل على الخوف من بعض الأحداث أو المشاكل المحددة.

اعرف إزاى تتغلب على نوبات الهلع والسيطرة عليها

السبت، 18 مايو 2019 12:30 م

عادة ما تستمر نوبات الهلع لعدة دقائق في بعض الأحيان ، يمكن للفرد التغلب عليها بمفرده ، لكن بعد الأوقات تطلب التدخل الطبي ،ويستخدم الأطباء بعض الأدوية المهدئة التي تكون فعالة للغاية في تقليل أعراض نوبة الهلع.