القولون العصبى من أكثر الأعراض المرضية شيوعًا بين الجميع، وذلك بسبب التوتر والقلق الذى يصاحبه طوال الوقت، وهو ما يؤدى إلى إصابة من يعانون الإصابة به بالانتفاخ والشعور بألم فى الأمعاء.
الألياف الغذائية الموجودة فى بعض الفواكه والخضراوات والبقوليات لها قدرة كبيرة على منع أو تخفيف الإمساك، ولكن الأطعمة التى تحتوى على الألياف..