عشرة أخطاء شائعة مع البرد

الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 - 12:02 م

صورة أرشيفية

كتبت فاطمة إمام

تعودنا منذ الصغر على سماع بعض الموروثات الشعبية التى قد لا تمت بالعلم بصلة ولكننا قد نؤمن بها من كثرة ما سمعناها، ومن أبرز تلك الموروثات والأخطاء الشائعة ما سمعناه من آبائنا وأجدادنا حول الإصابة بالبرد فما هى تلك الأخطاء وهل فعلا تؤدى إلى الإصابة بالبرد؟؟

يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس أن هناك موروثات شعبية خاطئة توضح أسباب الإصابة بالبرد ومن بينها أن لبس الشراب يسحب النظر أو أن العدس يظهر البرد أو أن الألبان تزيد من إفراز المخاط مع البرد وغيرها من الموروثات، ويبين دكتور مجدى بالتفصيل تلك الأخطاء فيقول:

الخطأ الشائع الأول: لبس الشراب يسحب النظر

نزلات البرد تبدأ من القدمين فعند تعرض القدمين إلى درجات الحرارة الباردة لفترة عشرة دقائق أو أكثر تتضاعف فرص الإصابة بالبرد وذلك لسببين أولهما برودة القدمين تسبب انقباض الشعيرات الدموية فى الأنف وبالتالى انكماش الدورة الدموية فيها وانخفاض أعداد الخلايا المناعية مما يسمح بدخول 200 نوع من الفيروسات التى تسبب البرد، علاوة على أن بطء حركه الدم هناك تخفض من كفاءة الأهداب التى من طبيعة عملها طرد هذه الفيروسات وبالتالى تتمكن الفيروسات من الاستيطان والتكاثر وظهور أعراض البرد بعد فترة يومين إلى خمسة أيام.


الخطأ الشائع الثانى: العدس يظهر البرد

لا، بل العدس مفيد خاصة فى الشتاء حيث يحتوى العدس على البروتينات بنسبة عالية جدا 25% مثل اللحوم والأسمكو تفيد فى بناء أنسجة الجسم، ويحتوى على النشويات بنسبة 60% التى توفر الطاقة، كما أن به تسعة معادن هم الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، المنجنيز، السيلينيوم، النحاس، فيتامينات
1. فيتامين ب: المقوى للأعصاب، والتمثيل الغذائى للاستفادة القصوى من الغذاء
2. فيتامين أ: الهام للبصر والجلد ولحيوية الجهاز التنفسى والجهاز الهضمى
3. حمض الفوليك: الهام للنخاع الشوكى ولتكوين الدم
• 19 حمض أمينى تفيد فى إنتاج خمسين ألف نوع من البروتينات وبالتالى سد منيع ضد البرد منها
1. التريبتوفان: الهام لإنتاج هرمون السيروتونين هرمون السعادة الذى ينظم عمليه النوم والمزاج والسعادة والسرور والانشراح وزيادة الشهية وبناء البروتينات وتنشيط المناعة وتأخير الشيخوخة وتوفير مضادات للأكسدة
2. الليوسين: الهام لتكوين بروتينات العضلات، ويلعب دورا هاما فى بناء أنسجه الجسم خلال الجوع والتوتر
3. الثريونين: نقصه يؤدى إلى فقدان الجلد للحيوية ونقص المناعة
4. الفينيل ألانين: نقصه يؤدى إلى بطء النمو والخمول والضعف العام

الخطأ الشائع الثالث: البيض والسمك يسببان الحساسية مع البرد

• لا علاقة بين البرد والبيض أو الحساسية إلا مع التحسس للبيض وهذا سهل التأكد منه بظهور أعراض التحسس من البيض والتأكد منه باختبارات التحسس الحديثة
• يعد البيض من أغنى الأغذية بالمعادن حيث يحتوى على الكالسيوم الهام للعظام والأسنان والحديد اللازم للنمو والمناعة والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك، كما يحتوى على فيتامين "ب" اللازم لإنتاج الطاقة والحفاظ على الشهية والهضم واتزان الأعصاب والقدرة على التعلم وتذكر المعلومات وفيتامين ب2 وب5 وب6 والتى قد يتسبب نقصه فى الإحساس بالتعب والاكتئاب والقلق والآم البطن بالإضافة إلى حمض الفلويك الذى يحمى الجسم من السرطان ويساعد على بناء الخلايا والحفاظ على حيويتها.
لا علاقة بين البرد والأسماك أو الحساسية إلا مع التحسس للأسماك
• تتميز الأسماك عن الأغذية الحيوانية الأخرى باحتوائها على نسبة عالية من فيتامينى أ، د
• لفيتامين أ دور هام فى مناعة الإنسان، تبين حديثا أن هناك علاقة طرديه بين العدوى ونقص فيتامين أ
• فيتامين أ هام للرؤية ونمو العظام والأسنان وتكوين الهرمونات وتنسيق عملها والتكاثر وانقسام الخلايا وتطورها وهو المسئول عن المحافظة على سلامة وحيوية الأسطح سواء الجلد أو الأسطح الداخلية للجسم مثل العين والقناة الهضمية والجهاز التنفسى والجهاز البولى وإذا نقص هذا الفيتامين فى جسم الإنسان تشققت هذه الأسطح وانتشرت بها الثقوب التى تسمح للميكروبات بالدخول للجسم وبداية العدوى علاوة على جفاف القرنية وتدميره مع الشبكية لو لم يتم التشخيص والعلاج بسرعة
• فيتامين د هو مفتاح الصحة وطول العمر، وعظام أفضل. ينظّم فيتامين د توازن الكالسيوم فى الجسم، يساعد على تزويد العظام بالمعادن وتطوير الهيكل العظمى، ويمنع هشاشة العظام. تبين حديثاً أن فيتامين د سلاح ضد السرطان إذ يخفض مخاطر سرطان البنكرياس، ويقى من سرطان القولون. يفيد فيتامين د مرضى الحساسية الصدرية أيضاً‏‏ الأسماك مصدر أبضاً للناياسين وهو فيتامين ب 3، فيتامين القلب الهام أيضاً لصحة المخ، الجلد، الجهاز العصبى، الجهاز الهضمى.
• الأسماك مصدر ممتاز من مصادر البروتين الطرى السهل الهضم.
• الأسماك غنية بمعدن الفسفور الذى ينشط الذاكرة ويقوى الجسد ويشكل 1% من وزن الجسم. تشمل فوائد الفسفور أنه خليل كل خلية فى الجسم، ينظم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، لا فائدة للكالسيوم فى غياب الفسفور، يتحد مع الكالسيوم لصنع شبكات هيكلية هامة لمتانة العظام والأسنان، يقوى الجسد والذاكرة وينشط الأعصاب. الفسفور هام لنمو الجسم والشعر، إنتاج الطاقة وتكوين البروتينات والنشويات والدهون، انقباض العضلات.
• توفر الأسماك أيضاً الكالسيوم الذى تتعدد وظائفه فتشمل بناء العظام والأسنان، تنظيم ضربات القلب، انقباض وانبساط عضلات الجسم، وهو ضرورى لعملية التخثر لوقف النزيف، امتصاص الحديد وامتصاص فيتامين ب 12، وتحلل الدهون فى الأمعاء. السيلينيوم معدن هام متوفر فى الأسماك ويدخل فى تركيب مضادات الأكسدة لحماية مكونات الخلية الرقيقة من التلف ولذا فهو يحمى الجسم من نقص، يدخل فى تركيب ‏11‏ نوعا من البروتينات المهمة

الخطأ الشائع الرابع: الألبان تزيد من إفراز المخاط مع البرد

• عشان تصبح سوبرمان العودة للألبان: المياه الغازية حلت محل الألبان
• اللبن يرفع المناعة مصدراً هاماً للبروتينات ذات القيمة الغذائية العالية والكالسيوم الفسفور، وفيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ب2 المانع لمرض البلاجرا وهو مرض يسبب حساسية الجلد وإسهال مزمن وعصبية زائدة، ينشط سكر اللبن البكتيريا النافعة للإنسان

الخطأ الشائع الخامس: المضادات الحيوية تعالج البرد

• أكذوبة، البرد ينشأ من فيروسات ، والمضادات الحيوية تعالج البكتيريا فقط وليست الفيروسات، كما أن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا النافعة التى تنشط المناعة وتحمى من الحساسيات، والمضادات الحيوية فى الرضع تزيد من معدلات الربو!

الخطأ الشائع السادس: الأسبرين لعلاج البرد

• يحذر الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة من الاستخدام العشوائى للمسكنات خاصة للأسبرين مع البرد
• يستخدم الأسبرين على نطاق واسع كمسكن للآلام ومخفض للحرارة ولعلاج الصداع وللوقاية من الجلطات
• لكن مع الأمراض الفيروسية مثل البرد والأنفلونزا ربما يسبب تراكم الدهون فى الجسم خاصة الكبد، تراكم السوائل فى المخ وضغطها على الأوعية الدموية به مما يقلل من جريان الدم به ويقلل من كفاءته
• ربما يسبب الأسبرين بعض الآثار الجانبية الأخرى مثل: قىء، غثيان، آلام ونزف من المعدة، ضيق الشعب الهوائية مما يفاقم من مرض الربو، خاصة مع وجود زوائد أنفية أو أرتيكاريا، يضر الكبد خاصة مع مرضى الذئبة الحمراء، فقدان السمع.

• أفضل الطرق لخفض الحرارة :

1. كمادات الماء العادى من الصنبور وليست المثلجة، لأن الثلج يجعل الجلد بارداً بصورة خادعة ويزيد من درجة حرارة المريض، ولا ننسى أن الثلج أكبر عازل حرارى والدليل فى الإسكيمو الذين يبنون بيوتهم من الثلج يتمتعون بالدفء داخلها
2. شرب الماء بوفرة
3. التهوية الجيدة عن طريق فتح النوافذ واستخدام المراوح أو درجات معتدلة من التكييف
4. التخفيف من الملابس حتى نسمح للحرارة بالخروج من الجسم عن طريق التعرق وتيارات الحمل التى تبخر العرق حيث درجة حرارة الجسم أعلى من الجو
5. علاج السبب

الخطأ الشائع السابع: مصل الأنفلونزا يحمى من البرد

• لا بل يحمى من الأنفلونزا وهى تختلف عن أمراض البرد التى يسببها حوالى 200 نوع من الفيروسات

الخطأ الشائع الثامن: الحرمان من الإجازة رغم الإصابة بالبرد

• المجهود من العوامل التى تهيج الربو الشعبى عند المصابين بالبرد، و زيادة معدلات الأزمات الصدرية التحسسية، وزيادة فترة التمرض بالبرد، وزيادة انتشار فيروسات البرد فى المجتمع.

الخطأ الشائع التاسع: لا علاقة للبرد بضيق الشعب الهوائية

• البرد يعادى الشعب الهوائية، كما تسبب فيروسات البرد إفراز بعض المواد الكيمائية المضيقة للشعب الهوائية، إضافة للبلغم الذى يزاحم الهواء فى الشعب الهوائية

الخطأ الشائع العاشر: الاستخدام العشوائى لأدوية البرد

• الإفراط فى تناول أدوية البرد خاصة بدون مشورة طبية، سواء عن طريق الفم أو بخاخات أو نقط عن طريق الأنف، يسبب
1. ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على مواد قابضة تؤدى إلى ضيق الشرايين
2. ويسبب أيضاً الإجهاد وقلة الانتباه
لا مانع من تناول الثوم والبصل، والأعشاب الطبيعية مثل شاى البردقوش، التيليو، ورق الجوافة فهى ترفع المناعة، تخرج البلغم.

تعليقات (17)

1

الله يصلح حالك وجزيتم خيرا

بواسطة: محمد حامد

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 12:10 م

شكرا وألف شكر
أخيرا لقيت شخص بيعمل حاجه لله فى مصر

2

الف الف الف الف مليون شكر

بواسطة: محمود رضا

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 12:32 م

الف الف مليون شكر والله انا استفدت كتير جدااجداامن كلام حضرتك جزاك الله خيرا عن هذا العمل الطيب

3

جزاك الله خيراً

بواسطة: محمد سالم

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 12:54 م

اشكرك على هذه المعلومات القيمة وربنا يجعلها فى ميزان حسناتك

4

راجل بيفهم

بواسطة: م\عبدالسلام

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 01:00 م

بارك اللة فيك وزادك علما

5

شكر يا دكتور

بواسطة: hamdymostafa

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 01:35 م

الف شكر يا دكتور مجدى على هذه النصائح الطبيه العظيمه

6

جزاك الله كل خير وبارك فيكم

بواسطة: أبو رحمة

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 01:37 م

جزاك الله كل خير وبارك فيكم

7

شكر يا دكتور

بواسطة: hamdymostafa

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 01:47 م

الف شكر يا دكتور مجدى على هذه النصائح الطبيه العظيمه

8

جزاك الله خيرا

بواسطة: nagyshlby

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 02:44 م

شكرا يا دكتور مجدى على هذه النصائح الطبيه العظيمه
بارك الله فيك

9

ألف شكر

بواسطة: حلمي فهمي

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 03:22 م

شكرا جزيلا علي المعلومات القيمة و جزاك الله كل خير .

10

جزاك الله خيرا

بواسطة: ابوادهم

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 04:23 م

اكثر الله من امثالك احنا فعلا محتاجين ناس كتير زى الدكتور مجدى فى الفترة العصيبة اللى بنمر بيها فى هذه الايام

11

الله يعطيك العافيه

بواسطة: محمد علام

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 04:27 م

جزيت خيرا واكلت لحم طيرا وزوجت بكرا وانجبت عشرا

12

موضوع قيم جدا

بواسطة: مصري اصلي

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 04:37 م

موضوع مهم جدا
يشكر اللي عملوا الموضوع ده

13

جزاك الله خيرا

بواسطة: ابو المصريين

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 04:42 م

جزاك الله خيرا

14

لا يستعمل الاسبرين لاقل من 16 سنة

بواسطة: د محمد نصر

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 08:03 م

كخافض للحرارة لكن ممكن يستعمل للصداع و مسكن لانه استعماله مع ارتفاع الحرارة ممكن يؤدى الى عرض نادر لكن خطير جدا يسمى راى سيندروم الذى غالبا ما يؤدى للوفاة
اما الاعراض الجانبية الخطيرة الذى افاض الدكتور فيها فلا ادرى من اين اتى بها عموما الغرض الاساسى من المقالة ملخص فى هذا الاقتباس " تناول أدوية البرد خاصة بدون مشورة طبية" محدش يجيله برد يقوم يروح يجيب العلاج اللى بيريحه من غير من مايعدى علينا و يدفع لنا الفيزيتا

15

شكرا

بواسطة: هدى

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 09:11 م

موضوع متكامل احتفظت به للرجوع اليه دوما، ربنا يبارك لك فى علمك وصحتك يا دكتور

16

بارك الله فيك د. مجدى بدران و فى اليوم السابع

بواسطة: د. هاجر محمود

بتاريخ: الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012 11:39 م

المعلومات حديثة , ومفيدة , و للأسف نستهلك الكثير من الأدوية تحت وهم علاج البرد الذى يشفى من تلقاء نفسه حسب مناعة الجسم ! , بالطبع مافيا الدواء فى العالم الثالث لايعجبها هذا الكلام , فنحن أكبر مستهلك للدواء و السلاح ايضا ً فى عالم اليوم

17

معلومات مفيدة جدا

بواسطة: doaaelkrwan

بتاريخ: السبت، 12 يناير 2013 03:35 ص

جميل جدا هذا المقال لم يترك أى سؤال الا وأجاب عنه وفعلا كلا رغم ترددنا على الأطباء الا أننا نرث هذه العادات ونعتقد فعلا بصحتها ...........بارك الله فيك يا دكتور

اضف تعليق

مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق

بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع