استشارى نفسى يقدم وسائل للتخلص من الاكتئاب

يعد الاكتئاب من الاضطرابات التى تصيب الكثيرين، وقد يصاب به الإنسان حال التعرض لموقف يعجز العقل عن حله والتعامل معه كما يوضح الدكتور ماهر عوضى استشارى الطب النفسى، وهذا يحدث كثيرا، لافتاً إلى أن الاكتئاب يسبب عدم القدرة على التعامل مع الآخرين، ويمكن علاج الاكتئاب بالأدوية المانعة للاكتئاب إلا أن تلك الأدوية يكون لها عدد من الأعراض كجفاف الفم وفقدان الشهية وزيادة التعرق.

ويوضح "عوضى" أن الاكتئاب يؤدى إلى مجموعة من العوامل كالقلق الزائد، وعدم الهدوء النفسى، والخوف، عدم الراحة أو الانفعال الزائد والحركة زائدة، ويمكن العلاج بتزويد العلاقات الاجتماعية مع الشخص والخضوع لجلسات العلاج النفسى، مع زيادة النشاط البدنى، ومحاولة دعم أفراد الأسرة للشخص المصاب بالاكتئاب.

ويضيف "عوضى" أنه يمكن علاج الاكتئاب بكتابة المذكرات اليومية، والمداومة على العلاج المخصص لك من قبل الطبيب المعالج، والسعى للحصول على نزهة لتغيير الحالة النفسية للفرد لمعالجة الاكتئاب.