7 نصائح تُخلصك من مشكلة تساقط الشعر

أرسلت قارئة تقول أعانى من تساقط الشعر، خاصة عند الاستيقاظ، إلى درجة أنى أصبحت أخشى تمشيط الشعر، فبماذا تنصحونى مع العلم أنى اتبعت العديد من الوصفات والأدوية بدون فائدة؟

تجيب على هذا السؤال الدكتورة أميرة سالم، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، مشيرة إلى أن تساقط الشعر له العديد من الأسباب، منها سوء التغذية ونقص البروتين من الجسم، وقد يكون ناتجًا عن استخدام مواد كيميائية ومستحضرات تحتوى على مواد تضر الشعر وتسبب تساقطه، مضيفًا أن العوامل الوراثية تلعب دورًا قويًا فى سقوط الشعر، خاصة بين الرجال.

وتضيف، أن تحديد سبب تساقط الشعر يجب أن يحدده الطبيب الذى يصف إليكِ مكملاً غذائيًا مناسبًا، أو يعطيك النصائح اللازمة، مؤكدة أن علاج تساقط الشعر يحتاج إلى وقت وصبر، لذلك لا تشعر بالإحباط سريعًا.

لذا تقدم د. أميرة مجموعة من النصائح للتعامل مع الشعر والحد من تساقطه.

- لا تغسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعيًا، حتى لا يفقد الزيوت الطبيعية ويكون عرضة للجفاف والتساقط.
- يغسل الشعر مرة واحدة بالشامبو أو البلسم أسبوعيًا ويجب الحرص على إزالته من الشعر تمامًا.
- استخدام مشط من الخشب وابتعدى عن استخدام الأنواع البلاستيكية.
- لا تقومى بتمشيط الشعر وهو "مبلول" فهذا من شأنه أن يجعله يتساقط بكثرة.
- لا تربطى الشعر بقوة فهو يتسبب فى تساقط الشعر.
- كما يجب اختيار "توكة الشعر" من القماش أو الجلد الرقيق، والابتعاد عن "التوك الاستيك"، لأنها تسبب تساقط الشعر أيضًا.
- استخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، أو اللوز فهو يعمل على ترطيب الشعر أفضل من استخدام الزيوت الأخرى المنتشرة حاليًا.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستشاراتكم على الإيميل الأتى health@youm7.com