استشارى الجهاز الهضمى: النعناع والينسون والأناناس تقاوم عسر الهضم

يعد عسر الهضم من الأمور التى تؤرق الكثيرين، فعسر الهضم الذى يحدث فى الغالب نتيجة الإفراط فى تناول الطعام، ويعطى شعورا للشخص بامتلاء المعدة، كما يسبب الحرقان، الذى يمتد من المعدة نحو العنق والفم بعد الأكل، وقد يصاحب سوء الهضم بعض الاضطرابات التى تؤثر على الجهاز الهضمى، مما يؤدى لابتلاع أكبر قدر من الهواء، كما يوضح دكتور راشد الطلبى، استشارى الجهاز الهضمى والكبد، قائلا "إن عسر الهضم قد يكون السبب فيه أيضا عامل نفسى كالضغط والتوتر والقلق".

ويوضح أن هناك علاجات مختلفة لعسر الهضم تتمثل فى العلاج بالمواد الكيماوية، ويتم اللجوء لها فى حال الإصابة بالقرحة، بجانب اللجوء لبعض المواد العشبية التى تستخدم لعلاج سوء الهضم كالنعناع والينسون، مع ضرورة أن يتضمن غذاؤك نسبة كبيرة من الخضروات والفواكه، كما أن تناول الأناناس على وجه التحديد يحميك من مشاكل سوء الهضم.

وينصح بضرورة التقليل من تناول البقوليات كالفول والعدس والفول السودانى، حيث تحتوى على مثبطات الإنزيمات التى تضر الجسم ولا تساعده على مقاومة سوء الهضم، كما أن الإكثار من تناول الماء من الأمور المهمة، التى تقاوم عسر الهضم، إضافة إلى ممارسة الرياضة لأنها من الأمور المهمة المقاومة لعسر الهضم.