بالإنفوجراف.. تعرف على 12 فائدة لفول الصويا أهمها التخلص من السمنة

يعتبر فول الصويا من النباتات المفيدة جدا لجسم الإنسان، ويمكن استبدال اللحوم والألبان بها، لما تمثله من فوائد كثيرة تصل إلى 12 فائدة، تتمثل أهمها فى منع الاكتئاب، والوقاية من مرض السكر.

وغالبا ما يتعرض من يعانى من مرض السكر من النوع الثانى إلى مخاطر الإصابة بأمراض الكلى، وأمراض القلب والأوعية الدموية والفول الصويا يساعد على تخفيض مستويات الكولسترول الضار "LDL"، وهذا بدوره يقلل من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، ومنع نمو خلايا سرطان الثدى والبروستاتا الجينيستين، والإيسوفلافون الموجودة فى الصويا، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام.

ويستطيع أى شخص يعانى من السمنة الاعتماد على الفول الصويا ضمن نظامه الغذائى حيث يساعد على تقليل الوزن بسهولة.