الشعور بالحزن واليأس وعدم القدرة على مواصلة أنشطة حياتك وبعدك عمن حولك ورغبتك فى الجلوس وحيدة وغيرها من الأعراض قد تظهر أنك مصابة بمرض نفسى وهناك 5 علامات تكشف إن كنتِ فى حاجة إلى علاج نفسى أم لا وتساعدك فى اتباع الطريق الصحيح، وهى:
1- استمرار حالة الحزن لفترات طويلة
الشعور بالحزن لا يمكن السيطرة عليه فى كثير من الأحيان، ولكن استمرار حالة الحزن لفترات طويلة، وترافقها مشاعر من الغضب واليأس، يمكن أن تكون دلائل على وجود مشكلة صحية نفسية يجب علاجها.
2- أنت غير قادرة على فعل الأشياء التى يجب أن تفعليها
الشعور بالإحباط واليأس أو إصابتك بالاكتئاب يفقدك القدرة على مواصلة الحياة بحماس أو القيام بنفس الأشياء أو الأنشطة التى تعتادين القيام بها فيما سبق وتشعرك بحالة من الشلل أو عدم الرغبة فى الخروج أو التحدث مع أفراد العائلة أو حتى الأصدقاء، أو عدم القيام بالوظائف الروتينية اليومية.
3- الشعور بخلل فى كثير من الأمور فى حياتك
قد تلاحظين بخلل فى كثير من الأمور فى حياتك مثل الأكل أو النوم أكثر أو أقل من المعتاد، قد تزيد رغبتك فى تناول الأكل بشراهة يصاحبه عدم الشعور بالشبع، مما يتسبب فى زيادة وزنك، أو على العكس يصيبك فقدان الشهية تمامًا وعدم الرغبة فى تناول الأطعمة مما يتسبب فى ضعف صحتك بشكل عام.
4- الانطواء وتفضيل الجلوس وحيدة مع نفسك
تصيبك حالة من الانطواء وتشعرين برغبة شديدة فى الجلوس وحيدة و البعد عن كل من حولك و تجنب الدخول فى محادثات شخصية بعيداً عن العائلة والأصدقاء، وفى هذه الحالة من الأفضل التحدث إلى شخص ما على وعى بالمشكلة الصحية التى تمرين بها قبل أن تتطور وتؤثر بصورة سلبية على حياتك بشكل عام.
