تحدث تشققات الجلد لأسباب مختلفة منها التقليل من شرب الماء وغيرها من الأسباب التي تؤدى إلى جفاف البشرة، ولعلاج هذه المشكلة نستعرض في التقرير، طرق تساعد على ترطيب البشرة، وفقاً لموقع "stylecraze".
10 طرق للحفاظ على ترطيب بشرتك
- شرب كمية كافية من الماء
شرب كمية كافية من الماء يوفر المزيد من الرطوبة لبشرتك، حيث يحسن قدرة الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من الجلد) كما يساعد الماء على جعل البشرة أكثر نعومة ويحافظ على ترطيبها كما يمنع الشقوق.
- التقليل من الاستحمام بالماء الساخن لمدة طويلة
قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة إلى إزالة زيوت البشرة الضرورية مما يؤدى إلى جفاف البشرة، لذلك يفضل غسل الوجه والاستحمام بالماء الفاتر أو البارد .
- استخدام المرطب
تعمل أجهزة الترطيب على زيادة محتوى الرطوبة في الهواء عند وضعها فى غرفتك ونتيجة لذلك يمكن للبشرة الاحتفاظ بمزيد من الرطوبة والحفاظ على الترطيب، لذلك يمكن أن يكون جهاز الترطيب حلاً جيدًا.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة
منتجات العناية بالبشرة ذات الأساس المائي مفيدة للترطيب، ابحثي عن المكونات المرطبة التالية أثناء الشراء:
1- حمض الهيالورونيك: يتمتع بقدرة عالية على الاحتفاظ بالمياه، وبالتالي يساعد على تحسين مرونة الجلد.
2- الجلسرين: وهو أحد المركبات الشائعة التي تحافظ على الرطوبة والتي يمكنها تحسين ترطيب البشرة.
3- اليوريا: يساعد على تحطيم البروتينات المتصلبة وتهدئة البشرة، وهو مرطب طبيعي يحسن ترطيب البشرة.
4- السيراميد: يساعد على تحسين وظيفة حاجز الجلد، ويقلل السيراميد من فقدان الماء ويحافظ على ترطيب بشرتك.
5- البانثينول: يقلل من فقدان الماء عبر البشرة ويحسن ترطيب البشرة.
استخدمي مكونات مثل أحماض ألفا هيدروكسي والبروبيلين جليكول والصبار التي تدعم توصيل الماء إلى الخلايا، وابحثي أيضًا عن المستحضرات التي تحتوي على الدهون للحفاظ على ترطيب بشرتك.
- استخدام واقي الشمس
التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى تلف الجلد، قد تقلل الأشعة من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء وتجففه، لذلك استخدمى واقي الشمس لحماية البشرة من الجفاف.
- تقشير البشرة أسبوعيًا
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح لمنتجات العناية بالبشرة بالتغلغل في الجلد بشكل أفضل، فقط قومي بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتج يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الهيالورونيك، قد يساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.
- استخدام أقنعة النوم المرطبة
قد تفقد بشرتك الماء في الليل وبالتالي فإن استخدام قناع النوم قد يساعدك على ضخ المكونات المفيدة ومحتوى الماء في الجلد.
- تجديد منتجات المكياج
قومي بدمج المكونات التي تسحب الرطوبة في روتين مكياجك اليومي، قد تساعد في استعادة ترطيب الجلد، يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين والسكوالان والحماية من الشمس مثالية لترطيب البشرة.
- تجفيف بشرتك بالتربيت
جففي بشرتك بلطف بعد الاستحمام أو غسل وجهك، وهذا يضمن أن بشرتك رطبة عند وضع المرطب، يمكن لبشرتك سحب الماء مع المرطب والبقاء رطبًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالمياه ومضادات الأكسدة
تزيد الفواكه والخضروات من إجمالي محتوى الماء في الجسم وتحسن الترطيب، كما أنها قد تساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية، وتعتبر الفواكه الغنية بالفيتامينات C وA وB3 ضرورية أيضًا لصحة الجلد بشكل عام، بعض هذه الفواكه والخضروات تشمل الخيار والطماطم والسبانخ والبطيخ والبرتقال والتفاح والكرفس والكوسة.
بشرة ناعمة
ترطيب البشرة
