البروكلى

لو عايز تتخلص من الكرش.. إليك أفضل 8 أنواع خضراوات للتخلص من دهون البطن

الثلاثاء، 09 يناير 2024 06:00 ص

تضيف جميع الخضراوات عناصر غذائية إلى نظامك الغذائي، لكن بعضها أفضل لأهداف فقدان دهون البطن من غيرها..

البروكلى.. 12 عنصرًا وفيتامين وفائدة تجعلك تتناوله يوميًا

الثلاثاء، 21 نوفمبر 2023 03:00 ص

البروكلى أحد أهم الخضروات التي تعانى من الحظ السئ، فطعمها ليس لذيذا كفاية، لكن يعوض هذا النقص حالة كم من الفيتامينات والعناصر والفيتامينات الذى يعد غنيا بها

علماء يكتشفون: الفيتامينات الموجودة فى البروكلى تحافظ على الرئة وتقى من الربو

الجمعة، 11 أغسطس 2023 03:53 م

اكتشف العلماء أن الفيتامينات الوفيرة في البروكلى، يحافظ على صحة رئتيك ويقي من الربو، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K في دمائهم هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض وظائف الرئة

خليها على الفطار.. البروكلى والشوفان والعدس أفضل أطعمة تخفض وزنك

السبت، 15 أبريل 2023 12:00 م

يتناول الكثير منا الحلويات الشرقية، مثل البسبوسة والكنافة والقطايف، فى شهر رمضان، والتي اشتهر بها الشهر الكريم.

دراسة: تناول البروكلي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري 2

الجمعة، 14 أبريل 2023 02:00 ص

ربما يكون مرض السكري أحد أكثر اضطرابات التمثيل الغذائي انتشارًا في عصرنا، فهو مصدر قلق صحي كبير

من تحسين الهضم إلى صحة القلب ..8 فوائد لتناول البروكلى

الأربعاء، 12 أبريل 2023 11:00 م

البروكلي هو عضو في عائلة الخضروات الصليبية وهو معروف بفوائده الغذائية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، هي خضار متعدد الاستعمالات يمكن إضافته للعديد من الأطباق

برغم فوائده.. تناول البروكلى بكثرة يؤثر على الغدة الدرقية ويسبب الغازات

الثلاثاء، 04 أكتوبر 2022 12:00 ص

البروكلي غذاء خارق يعزز الصحة، غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، إنه مفيد للقلب والدماغ والعظام وجهاز المناعة وصحة الأمعاء، من المؤكد أنه من المفيد التغلب على أي آثار جانبية

5 أطعمة ومشروبات تحميك من السرطان أهمها.. الشاي والبروكلى

السبت، 10 سبتمبر 2022 04:00 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس" ، يحدث السرطان عندما تتحول الخلايا من المساهمة في عملية صحية للجسم إلى تلك التي تهاجمه، وهذا المرض، هو ثاني أكبر قاتل على مستوى العالم

5 خضراوات تحتوى على نسبة عالية من البروتين.. منها الجرجير

الجمعة، 09 سبتمبر 2022 06:00 م

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية و يحتاجها الجسم لبناء الأنسجة وإصلاحها، وعلى الرغم من أن الأطعمة الحيوانية تحتوي عادةً على نسبة عالية من البروتين..

عايز تحافظ على صحة كبدك.. خليك في البروكلى فوائده الصحية مدهشة

الأحد، 17 يوليو 2022 09:00 م

نحن جميعًا على دراية جيدة بالكبد، لكن الكثير منا لا يعرف الكثير عنه، يخدم الكبد في الواقع أكثر من 500 وظيفة في الجسم، الوظيفة الرئيسية ، التي يعرفها الكثير من الناس ، هي أن الكبد ينتج الصفراء

أطعمة تساعد فى محاربة الحساسية مع تغير الفصول.. إنفوجراف

الجمعة، 24 يونيو 2022 12:00 م

مع تغير الفصول يعانى الكثير من الأشخاص من أعراض الحساسية التي تشمل العطس وسيلان الأنف والاحتقان والحكة، ويمكن إجراء تغييرات صغيرة وبسيطة..

خليها على المائدة.. الأطعمة المحتوية على مضادات الأكسدة مفيدة لصحتك

الأحد، 27 فبراير 2022 05:00 م

تقدم البحوث الطبية معلومات دائمة عن أهمية المواد التي تحتوي على مضادات الأكسدة في غذائنا اليومي ولكن ماهي مضادات الأكسدة، وما الأطعمة التي يجب تناولها للحصول عليها؟

لمرضى السكرى.. 4 شوربات شتوية خفيفة يتم إعدادها فى أقل من 20 دقيقة

الأحد، 09 يناير 2022 06:00 م

تعد الشوربة طعامًا مناسبًا للتعامل مع البرد القارس فى فصل الشتاء، كما أنها وصفة سهلة التحضير، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنسولين ومرض السكري.

5 أطعمة تناولها للحفاظ على صحة العين.. منها الفلفل والبروكلى

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 12:00 ص

هناك مجموعة كاملة من الأطعمة تناولها يساعد فى الحفاظ على صحة العين نتعرف عليها فى السطور التالية

البروكلى يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

الخميس، 25 نوفمبر 2021 10:00 م

تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر الإجمالية لمشاكل صحية معينة، علاوة على ذلك، هناك بعض عوامل الخطر للإصابة بالسرطان.

لو عايز تخس بسرعة.. أضف الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لنظامك الغذائي

الإثنين، 08 نوفمبر 2021 01:00 م

اكتسبت الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية شعبية كبيرة مؤخرًا لقدرتها على تسريع عملية إنقاص الوزن، وتشير إلى العناصر التي تستهلك طاقة أثناء هضمها أكثر من كمية الطاقة التي تقدمها للجسم.

فرصة لن تتكرر.. راتب عامل حصد الكرنب 85 ألف دولار

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 11:00 ص

فى ظل نقص العمالة أعلنت مزرعة بريطانية حاجتها لعمال للمشاركة بقطف محصول الكرنب والبروكلى مقابل راتب مغرٍ جدا.

الحلو ميكملش البروكلى كله فوائد لصحتك.. ولكن يسبب الغازات

الثلاثاء، 24 أغسطس 2021 05:00 ص

من الصعب العثور على شيء سلبي لتقوله عن تناول البروكلي، لأنه غذاء خارق يعزز الصحة، فهو يحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف و مفيد للقلب

10 أنواع من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية ولا تسبب زيادة الوزن

الأحد، 11 يوليو 2021 05:59 م

كشف موقع boldsky ان هناك أنواعا من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة / الصفرية، من الفواكه والخضروات والمشروبات والأعشاب والتوابل.

أطعمة صحية يجب إضافتها لنظامك الغذائى.. منها البروكلى والزبادى

الخميس، 20 مايو 2021 06:00 ص

الحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة أصبح مهما جدا للوقاية من الأمراض والعدوى.