دراسة أمريكية: ممارسة الرياضة ساعة يوميا يحسن الأداء المعرفى للطفل

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدنى يوميا بعد المدرسة ليس فقط مفيد للصحة الجسدية للطفل، ولكنه يحسن كثيرا من الأداء المعرفى له.

وفقا لموقع ميديكال نيوز توداى فإن الباحثين فى جامعة إلينوى بقيادة بروفيسور تشارليز هيلمان، توصلوا إلى هذه النتائج فى دراسة شملت 221 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و9 سنوات لمدة 9 أشهر، كما أكد الخبراء أن هذه الممارسة البدنية تفيد فى تحسين الصحة على المدى الطويل أيضا، حيث تحافظ على الوزن وتزيد من قوة العظام والعضلات.

خلال الدراسة تمت متابعة العلامات الحيوية للأطفال كمعدل ضربات القلب والنبض ومعدلات التنفس، بالإضافة إلى تصوير الدماغ، وإجراء الاختبارات المعرفية التى أثبتت زيادة الأداء المعرفى لما يقرب من الضعف فيمن يمارسون ساعة من المجهود البدنى يوميا مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.

وتأتى التوصيات الأمريكية الجديدة بضرورة ممارسة الرياضة ولو فى المدرسة، أى يجب الحفاظ على حصة الأنشطة الرياضية والاهتمام بوجودها يوميا، مما يزيد من نشاط الطفل البدنى والمعرفى ويحسن حالته النفسية والاجتماعية.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com