استشارى تغذية: الجوافة تقى من السرطان والتجاعيد والشيخوخة

تعد الجوافة من الفواكه الشتوية المحببة للجميع، فهى تحتوى على الألياف وفيتامين "أ وجـ"، والمعادن كالبوتاسيوم والنحاس والمانجنيز، كما تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتين، وفى هذا الإطار، يوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، أن الجوافة تقى من السرطان، وتساعد على تنظيم الهضم فى المعدة، مما يقلل من الإصابة بأمراض القولون.

ويوضح "بيبرس" أن الجوافة لها فاعلية فى تحسين صحة الجلد، فهى تحتوى على مواد قابضة خاصة، كما لها فاعلية فى ترطيب الجلد، كما تمد الجسم بالكولاجين الذى يحارب التجاعيد بالوجه والبشرة، وينصح بتناول عصير الجوافة مرتين أسبوعياً لحماية الجلد من الشيخوخة المبكرة.

ويشير استشارى التغذية إلى أن الجوافة تقى من الإسهال، كما تعتبر مهمة لصحة المعدة، فهى تقضى على كل التقلصات التى تصيب المعدة، لذا تعتبر فعالة فى معالجة كل مشاكل الهضم، كما تعتبر الجوافة مهمة لكبار السن، لذا على الجميع الحرص على تقديمها بصورة مستمرة لمن يعانوا من مشاكل صحية متعددة.