وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن عصائر الفاكهة الطبيعية جيدة للصحة، لكن فى حالة تحضيرها بالمنزل بدلا من شرائها من الخارج، لأنها تحتوى على مواد حافظة قد تضر بالصحة.
وفى هذا الإطار، قدم التقرير لائحة من مزيج لبعض العصائر عند شربها بشكل منتظم تحافظ على صحة جيدة وتشمل هذه العصائر الآتى:
1.فإن مزيج الزنجبيل والجزر والتفاح، يكون من أفضل العصائر لتطهير الجسم، ويتم شربه على الأقل مرة واحدة فى الأسبوع.
2.عصير الطماطم –الجزر -التفاح، من المشروبات الجيدة للتغلب على رائحة الفم الكريهة ويجعل البشرة نضرة، وذلك عند استهلاكه بانتظام .
3.ومن العصائر الجيدة للصحة أيضا، إضافة التفاح والخيار والكرفس، فهذا المزيج يمكن أن يخفف الصداع وآلام المعدة ويقلل الكولسترول السيئ ومنع بعض أنواع للسرطان.
4.أما بالنسبة لمزيج من الأناناس والتفاح والبطيخ، يعد عصير جيد للكلى والمثانة، لأنه يساعد على إزالة النفايات الزائدة بسهولة .
5.أما بالنسبة لمزيج الأناناس واللبن، يساعد على منع الإمساك وتعزيز الهضم وتوفير العديد من العناصر الغذائية الأساسية.
6.الجزر والتفاح والكمثرى والمانجو، فهذا المزيج يمكن أن يقلل من ضغط الدم وضبط حرارة الجسم.
