النوم

وزارة الصحة تكشف 5 نصائح هامة تساعد على النوم المثالي

الإثنين، 10 يونيو 2024 12:54 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 نصائح هامة تساعد على النوم بشكل أفضل..

النوم والأرق خلال فصل الصيف فى كاريكاتير اليوم السابع

الخميس، 06 يونيو 2024 01:03 م

تفاعل كاريكاتير اليوم السابع بريشة الفنان مصطفى السيد مع ما تمر به البلاد من أجواء صيفية وموجة حر عالية، وما يصاحبها من بعض الخلل فى النشاط اليومى والنوم.

خلى بالك.. مرض السكرى قد يؤدى إلى إصابتك بالقلق النفسى

الإثنين، 03 يونيو 2024 08:00 ص

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني معرضون بشكل متزايد لخطر القلق. ولكن مع الدعم المناسب والأدوية وتقنيات تقليل التوتر.ز

7 طرق لخفض مستويات الكورتيزول في الجسم.. لصحة أفضل

الأربعاء، 29 مايو 2024 07:00 م

ينتج الجسم هرمون الكورتيزول الكيميائي استجابة للتوتر ويساعد الكورتيزول على الحد من الالتهابات في الجسم السليم.

لو عندك أرق ومش بتنام.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

الإثنين، 27 مايو 2024 07:15 م

النوم الجيد ليلاً أمر بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية، يدعم وظيفة المناعة، ويساعد في تقوية الذاكرة، وينظم المزاج، ويقلل من التوتر، إنه ضروري للرفاهية العامة والأداء الأمثل

كيف تؤثر دورة النوم على مستويات السكر في الدم؟

الإثنين، 27 مايو 2024 04:00 ص

يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا ضروريًا للحفاظ على التحكم المناسب في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري

اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم.. طرق تقلل خطر ارتفاع القاتل الصامت

الخميس، 16 مايو 2024 02:00 م

تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أنه من خلال اتباع أسلوب حياة صحي ، يمكن للمرء تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

تعرف على العلاقة بين قصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن

الأربعاء، 15 مايو 2024 11:00 م

يشكل قصور الغدة الدرقية، تحديات لإدارة الوزن وغالباً ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

كيف تساعد ابنك فى التغلب على ضغوط الامتحانات؟.. استشارى يوضح

الأحد، 12 مايو 2024 11:00 ص

يمكن أن تشكل الاختبارات والامتحانات جزءًا صعبًا من الحياة المدرسية للأطفال والشباب وأولياء أمورهم، وهناك طرق لتخفيف هذه الضغوط التى تتسبب فى كثير من التوتر.

الأنين أثناء النوم.. متى يكون مشكلة صحية وما أهم النصائح؟

الثلاثاء، 07 مايو 2024 10:00 م

كثير من الناس يتحدثون أثناء نومهم، وعادةً ما يتضمن خطابًا طويلًا وأحيانًا أصواتًا، مثل الهمهمات والأنين.

احذر الجفاف من الأسباب المفاجئة لتقلبات السكر في الدم

الأحد، 05 مايو 2024 11:00 م

يعد التحكم السليم في نسبة السكر في الدم أمرًا أساسيًا لدرء مضاعفات مرض السكري المحتملة، مثل أمراض الكلى وتلف الأعصاب ومشاكل الرؤية والسكتة الدماغية

أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم.. منها احتقان الأنف

الأربعاء، 01 مايو 2024 12:00 ص

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب نوم شائع ولكنه خطير حيث يتوقف التنفس ويبدأ ذاك بشكل متكرر أثناء النوم.

صحتك بالدنيا.. فى اليوم العالمى للرقص اعرف فوائده على صحتك.. لماذا تفقد وزنك بدون سبب؟.. احذر علامات نفسية تؤكد أن طفلك فى صداقة سامة.. واعرف فوائد شرب الماء

الإثنين، 29 أبريل 2024 08:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة..